1.5.1 Entspannung für Dein Leben (Entspannungsteil)

Vielen Dank, dass du dir heute die Aufmerksamkeit und Geborgenheit schenkst, die dir gut tut. Und während du vielleicht die Luft in deinem Raum spürst. Eventuell auch riechst. Und vielleicht die Sanftheit deines Atems spürst. Könnte es sein, dass sich irgendwo in deinem Körper etwas angenehmer als sonst anfühlt? Und es könnte die Frage in dir auftauchen, was passiert, wenn es sich immer tiefer und angenehmer anfühlt? Nicht nur jetzt. Sondern den ganzen Tag und die Nacht und die nächsten Tage. Und dabei ist es gut zu wissen. Dass dies völlig in Ordnung ist. Oder auch später. Obwohl du möglicherweise nun deine Hand und ein Finger oder zwei. Etwas bewusster wahrnimmst. Und dein Atem fließt. Vielleicht noch leichter als gedacht. Und berührt dich irgendwo in deinem Inneren. Das Leben. Angenehm. Lebendig. Und wenn du magst, kannst du es dir nun noch ein wenig bequemer machen. Kannst du dir vorstellen, wie bequem es für dich wäre, es noch entspannter, noch bequemer für dich zu machen? Kannst du dir vorstellen. Dass dieses leise Wohlgefühl irgendwo in dir sich auf ganz sanfte, angemessene Weise in dir vertieft und ausdehnt und dir gut tut? Oder ein Fuß spüren? Während dein Atem fließt. So leicht. Obwohl du dich dafür gar nicht anstrengen brauchst. Wie schon dein ganzes Leben. Denn es atmet dich. Fühlen. Spüren. Vielleicht noch irgendwie dieses tiefe, angenehm geborgene Gefühl. Wie früher einmal. Als du dieses warme. Und wirst sehr erstaunt. Wenn es dir guttut, mit dir zu sein. In deinem Spüren. Die sanften Farben, der leichte Klang, der Duft aus wunderbaren Momenten deines Lebens. Die Wärme, die du vielleicht mit einem geliebten, vertrauten Menschen gespürt hast. In vergangenen Tagen ein geborgener, glücklicher Moment aus dem Perlen deines Lebens. Vielleicht ein wärmender Sonnenstrahl. Eine Umarmung. Ein Moment. Und wer weiß schon genau. Wie dein Atem auch jetzt wieder ein und ausströmt. Und vielleicht breitet sich dieses wohlige Gefühl irgendwo in deinem Körper noch ein wenig mehr aus. Während vielleicht eine sehr angenehme Erinnerung aus deinem Inneren, die ein klein wenig bewusster wird, in der es dir besonders gut ging. Letztendlich wohlig geborgen. Warm. Vertraut. Du weißt vielleicht nicht genau. Ob es deinem Körper und dir gefällt oder du noch ein klein wenig bewusster deinem Atem nachspüren möchtest. Während du dir vielleicht erlauben magst, dich noch ein bisschen. Es ist bemerkenswert. Dein Loslassen. Dein Dich jetzt wohl fühlen. Wie ein glückliches, geliebtes Baby. Umsorgt. Wie in diesen schönen Momenten. Die. Vielleicht bewirkt es, dass du dich noch leichter fühlst und dadurch die leise Freude in dir. Spüren. Zuhause sein. In dir. Immer wieder heimkehren in diesen. Deinen Frieden. Diese innere Wärme. Und gleich zähle ich von 20 nach eins. Während du eine wunderschöne, sanftbeleuchtete Treppe abwärts steigst. Stufe für Stufe. Tief in dein Unterbewusstsein. Und wenn du magst, kannst du dir dabei erlauben, dich bei jeder Zahl noch ein bisschen tiefer in deine innere Schönheit und Leichtigkeit hinein zu entspannen, vielleicht sogar bei jeder Stufe doppelt so sehr entspannen wie bei der Stufe vorher. Ein klein wenig oder mehr loslassen. Vielleicht staunen wie dein Körper, obwohl wohlig Schwere sich immer ein klein wenig mehr angenehmer anfühlt, obwohl da irgendwo in dir. Diese ganz leichte. Unmerkliche Freude sich irgendwie angenehm ausbreitet und bemerkbar macht. Sich spürbar ausbreitet. Diese Freude. Es ist einfach so, dass diese leise Freude guttut. Und dies kann dazu führen, dass du dich noch wohler fühlst oder nicht. Dich einlädt, immer wieder und öfter nach Hause zu kommen, zu dir selbst, zu deiner Leichtigkeit, die dir gehört seit Anbeginn deines Lebens. Der Fluss der wunderschön sanften, friedlichen, lebendigen, Wohltuenden. 20. Die wunderschöne, geschwungene, beleuchtete Treppe und wenn du magst, ein klein wenig. Ein klein bisschen tiefer. Loslassen. Entspannen. Nach 19. Uhr. Noch weicher und sanfter nach 18. Dein Atem spürend nach 17 und noch mehr loslassen, wenn du magst. Nach 16. Und dich vielleicht doppelt so sehr entspannen nach 15. Und deinen ganzen Körper spüren und den Duft der Halle des Lebens wahrzunehmen. Nach 15 die Atmosphäre zu fühlen, der Weisheit und Erfüllung nach 14. Die Antworten, die schon auf dich warten nach 13. Die Ideen für die Lösung deiner Probleme nach 13 und nach zwölf. Und leicht und beschwingt. Tiefer loslassen nach elf. Und es genießen. Zehn. Und nun? Nein. Und vielleicht noch ein wenig mehr oder weniger. Loslassen nach acht. Und Wohligkeit nach sieben. Dich mehr und mehr ganz wahrzunehmen, anzunehmen und dich wirklich zu sehen. Nach Sex. Deinen Atem, deinen Körper, deine Gefühle. Mehr und mehr als eins zu spüren nach fünf. Und tiefer, wie es dir gefällt und guttut. Nach vier. Licht und Wärme und Frieden nach drei. Und bevor du dich noch freier und leichter und entspannter fühlst, fällt dir vielleicht ein kleines oder größeres Problem aus deinem Leben ein. Das vielleicht noch nicht ganz gelöst ist. Und dass du gerne in die Halle des Lebens, die sich nun vor dir öffnet, in unbeschreiblicher Schönheit und Weite betrittst. Und diese kleine Herausforderung mitnimmst Und dort Antworten findest und lösungen nach zwei. Stille und alles. Dich erleben. In eins sein. Und nun? Mit deinem kleinen oder größeren Problem magst du nun durch die wunderschöne Halle des Lebens schreiten, die gefüllt ist mit wundersamen Artefakten, Gegenständen und Symbolen. Antworten für dein Leben. Und irgendwo magst du. Genau. Ideen. Inspirationen Spüren. Riechen. Schmecken. Sehen. Hören. Die dir helfen werden. Ganz unmerklich oder auch ganz offensichtlich in deinem Alltag. Mehr und mehr und leichter und leichter, all das zu lösen, was für dich es noch zu lösen gibt. Es kann sein, dass du schon seit einiger Zeit. Dich entspannter und glücklicher fühlen möchtest. Nun ist die Gelegenheit in deiner Halle des Lebens. In deiner Halle der Weisheit, wo all diese Lösung, die schon funktioniert haben, und all die Lösung, die du noch gar nicht kanntest, zu Hause sind und darauf warten, von dir abgeholt und genutzt zu werden. Nun hast du einen kleinen Moment Zeit, durch diese Halle mit den wundersamen Gegenständen, Symbolen und Energien dich vertraut zu machen. Der Halle deines Lebens. Und es kann sein, dass rein zufällig der ein, zwei Ideen oder Gegenstände besonders auffallen. Du kannst sie jetzt schon einstecken oder auch später mitnehmen, wenn du wieder aufsteigst in dein reales Leben. Und. Du magst nun bereit sein, dich ein klein wenig zur Seite zu wenden und dort ein sehr großes Tor zu sehen. Das Tor des Lebens, aus purem Gold angefertigt. Ein warmes erscheinendes Heilendes Gold. Schimmernd und strömend. Und in diesem dreimal so hohen und dreimal so breiten Tor, wie deine Körpergröße entspricht. Sind groß, sehr große Edelsteine eingelassen, 3050 Zentimeter im Durchmesser. Smaragd, Rubin, Amethyst, Diamanten und vieles mehr. Und das wärmende, heilsame, beruhigende und gleichzeitig vitalisierende, lebendige Licht scheint in der ganzen Halle des Lebens durch das Tor des Lebens. Und nun magst du Dichter und Dichter? Und dieses Tor. Heranschreiten und das Tor öffnet sich leichter als eine Feder. Als ob gar kein Gewicht drin wäre. Und es öffnet sich nach außen zu einer wunderschönen Park und Gartenlandschaft mit Vögeln und sanften Tieren, Pflanzen und Blumen in schönster Pracht. Insekten, die sich am Nektar freuen und die verschiedenen Düfte leicht zu unterscheiden. Nicht nur Duftrosen und Jasmin, auch Kräuter, Baumblätter und Baumblüten. Die wunderbare Pracht. Des Klangs der sanften Flügel der Insekten. Voller Harmonie, voller Sanftheit, voller Wertschätzung und Respekt. Jeder Tropfen der Luft bereit für dich zu. Er eingeatmet zu werden. Dich zu erfüllen mit dem Nektar der Düfte und dich Ambrosia schmecken zu lassen. Dieser köstliche Geschmack der Lebensfreude, der tiefsten Entspannung und gleichzeitig größter Heilsamkeit. Und während du auf die Terrasse und in den Garten schreitest, mag es sein. Dass du dort ein sanftes Licht, ein Wesen nicht man, nicht Frau, nicht Pflanze, nicht Tier, kein Element und doch so tief vertraut, so ähnlich und doch so erhaben. Mit all der Leichtigkeit, die du schon kanntest, als du in den ersten Sekunden im Mutterleib in das Leben eingetaucht bist. Und dieses Wesen schreitet nun auf dich zu, während du möglicherweise auch ein wenig in Richtung dieser Wesenheit schreitest. Und das Wunderbare geschieht. Jede kleine Distanz. Verkürzung. Erfüllt dich irgendwie. Mit diesen wundersamen Gefühlen der Leichtigkeit, des Erkennens, des geborgenen Zuhauseseins. Der Vertrautheit. Am richtigen Platz zur richtigen Zeit zu sein. Dein Zuhause. Dein Inneres. Und dieses Wesen wird für immer für dich da sein. So wie es schon dein Leben lang auf dich gewartet hat, um dir Gutes zu tun, dich zu beschenken und all die Lebensfreude über dich zu ergießen, die dir schon immer gehörte. Die dein Lebensrecht ist. All die Lösung für all die Probleme deines Lebens. Und es kann sein, dass du verstehst, dass dieses Wesen dich einlädt, auf eine bereitstehende, anmutsame Liege Platz zu nehmen, dich auszustrecken, dich hinzulegen und diese wundersamen, fliegenden, scheinenden Farben reflektierend mit den Edelsteinen im Tor des Lebens. Nun zu dir kommen. Wie kleine Engel, wie die Engel der Farben, die Engel des Lebens, das Leben schlechthin, die Lebenskräfte, die Lebendigkeit, die Weisheit. Und sie berühren dich, während die Liege sich auf anmutige Weise völlig anschmiegt an deinen Körper, so dass du dich zutiefst gehalten und geborgen, umarmt fühlst. Und die wunderbaren, heilsamen Hormone Oxytocin und Serotonin und Endorphin und Melatonin und all diese Köstlichkeiten durch deinen Körper strömen wie nie zuvor. Und zu all den Zellen gelangen, die sich so sehr nach diesen Hormonen gesehnt haben. Und die Farben verändern sich, je nachdem, wo die Farben dich berühren. Und es kann sein, dass du dieses Loslassen spürst. Und es ist gut zu wissen, dass dieses Loslassen. Hmmm. Noch mehr Wohlgefühl in den Tiefen deines Seins freisetzt. So wie es von Anbeginn vorgesehen war für dich und dein ganzes Leben. Und was passiert, wenn du dir erlaubst, dieses Wohlgefühl vielleicht ein klein wenig zu genießen? Es zu umarmen und zu erlauben, dass es sich ausdehnen, intensivieren und ausbreiten darf? Und noch mehr deiner gnadenvollen Intelligenz. Sich ausweitet und zu deiner Art deines Seins wird. Erhaben und wunderschön. Tag und Nacht. Und wenn du dich nun an dieses kleine oder größere Problem erinnerst? Dann ist es bemerkenswert, dass nun ein offener oder gefühlter Hinweis kommt, der vielleicht in den nächsten Tagen wirksam wird, so dass dieses Problem sich auflöst, als es als ob es gar nicht vorhanden gewesen wäre. Es war vorhanden. Und ist jetzt gewandelt in eine natürliche Form deiner Kompetenz, deiner wachsenden Präsenz. Deine Achtsamkeit und Aufmerksamkeit und deine Werte erweitern und vertiefen sich und tragen dich so, dass du leichter durch dein Leben schreiten kannst. Voller Gnade. Und während all dies geschieht, mag nun der Moment gekommen sein, nachdem du diesen wunderbaren Platz der Halle deines Lebens entdeckt hast, als dein Zuhause, das sich mehr und mehr von nun an in deinem Leben entfalten wird, mit immer mehr Wohltaten, mit immer mehr Lebensfreude, mit immer mehr Kompetenz und Leichtigkeit. Und während du dich von der Liege erhebst. Und zurück schreitest, dich verabschiedest, vielleicht mit einem kleinen Gefühl, einem sanften Gefühl von erhabener Dankbarkeit für all dieses Schöne, was dein Inneres ausmacht. Den Wert deiner selbst. Dieser unbeschreibliche, wortlose Wert, der so wertvoll ist, dein Leben zu bereichern und mit mehr und mehr Lebensfreude zu erfüllen. So dass vielleicht das eine oder andere Mal, wenn du es besonders klar fühlst, sogar deine Augen anfangen zu schimmern. Voller Berührtheit. Und nun durch das Tor des Lebens in die Halle des Lebens schreitest und zur geschwungenen Treppe gelangst. Und von eins nach zwei aufschreibst. Frischer nach drei. Energie fließt nach vier. Leichtigkeit erfüllt nach fünf. Freude auf den Tag und die Nacht nach sechs. Atmen nach sieben. Wohlgefühl nach acht. Kraft. Lebendigkeit und Achtsamkeit. Selbst in deinen Träumen nach neun. Neue Ideen, dein Leben glücklicher und kompetenter. Leichter zu gestalten. Nach zehn. Lebendig und erfrischt. Für dein Leben. Nach elf. Erfrischte und kraftvoller. Nach zwölf. Erfüllt. Nach 13 Dankbar. Nach 14 Vitalisiert. Nach 15. Erfrischt und bereit für den Tag. Oder für deinen Schlaf. Nach 16. Zu spüren in der Präsenz deines Seins, deiner Seele, deines Körpers, deiner Ganzheit. Und all die Stufen zwischen 121314151617181921. Erfüllt mit den Farben des Lebens. Und die Farben begleiten dich, die dir schon auf der Liege so gut getan haben. Denn von nun an sind sie deine Freunde. Vielleicht sogar, wenn du magst, deine Ratgeber, deine Leichtigkeit in deinem Leben, die so manches Mal von nun an ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern. Und nun könnte es möglich sein, dass du dich gerne räkeln und strecken möchtest, während du vielleicht weiter und immer mal wieder deinen Atem spürst und dein Leben genießt. Wir wünschen dir ein sehr glückliches Leben und freuen uns auf ein Wiederhören mit dir. Alles Liebe für dich.